Как выглядеть моложе в любом возрасте: 7 правил не стареющих женщин

как сохрагить молодость и выглядеть моложе
Спасибо Вам за то, что поделились статьей в социальных сетях!

Да, некоторые с возрастом только расцветают и становятся даже краше, чем в юности.Что это — щедрый подарок природы или особый секрет нестареющих женщин? Как женщине выглядеть моложе своих лет в любом возрасте?

Как очаровательны девушки на школьных фотографиях! Среди них есть и ослепительные красавицы, и просто симпатичные, и такие, рядом с которыми пройдешь — и не заметишь. Но все равно у всех девушек неплохой старт — стройная фигура, гладкая кожа без единой морщинки, сияющие глаза.

Но что с ними происходит лет через двадцать? Часто бывает так, что девушка, по которой все мальчики сходили с ума, превращается в бесформенную тетку. А другая одноклассница по-прежнему стройна и выглядит так привлекательно, что в ней трудно узнать бывшую «серую мышку».

На самом деле никакого секрета здесь нет. Красота лица и тела — результат правильной работы всех органов. А это напрямую зависит от того, как женщина будет распоряжаться собственным организмом, правильно питать и эксплуатировать его.

Как женщине выглядеть моложе своих лет

Чтобы сохранить и даже приумножить ту красоту, которая вам досталась от природы, соблюдайте эти 7 правил:

Следите за пищеварением

как выглядеть моложе своих лет женщине

Один из канонов восточной медицины гласит: если человека сравнить с деревом, то кишечник — это его корни. Со здоровыми и крепкими корнями дерево будет красивым, плодоносящим. А когда корни гнилые, оно болеет и засыхает.

То же самое происходит и с нами. Здоровый кишечник — это хорошее самочувствие, красота, долголетие. А для его здоровья нужны чистая вода и полезные продукты: фрукты и овощи, каши.

Вместо кофе по утрам лучше пить чай из ромашки — это улучшает состояние кожи. Сдобное тесто и сладости надо свести к минимуму.

Это может показаться невероятным, но красота вашей кожи, бодрость и нормальный вес во многом зависят от воды, которую вы пьете каждый день, от ее количества и качества.

В эпидермисе есть коллагены — белковые волокна, которые при достаточном количестве воды увеличиваются в объеме и оказывают на кожу давление изнутри. При этом мелкие морщинки исчезают или становятся менее заметными, кожа приобретает гладкость и упругость.

Выпивая каждый день от полутора до двух литров чистой воды из природного источника, вы насыщаете каждую клеточку своего организма кислородом и жизненной энергией. И результат сразу отражается на вашей коже. Она становится упругой, гладкой и сияющей. Это наиболее доступный способ сохранить красоту и здоровье.

Высыпайтесь как следует

высыпайтесь как следует это поможет выглядеть моложе

Недостаток сна пагубно отражается на красоте кожи и волос. Если вы работаете, вредно ложиться спать после полуночи. Здоровый и полноценный сон способствует не только восстановлению всего организма, но и выработке гормонов, вызывающих чувство насыщения.

А у того, кто спит мало, наоборот, в организме преобладают гормоны, отвечающие за аппетит. Это приводит к неконтролируемым перекусам и набору лишнего веса.

Женщины, которые заботятся о своей красоте, хотят чувствовать себя бодрыми и полными сил, спят по 7-8 часов.

Некоторым кажется, что сон забирает слишком много бесценного времени — напрасно пропадает третья часть жизни. На самом деле сон — великое изобретение мудрой природы.

Кроме физического расслабления и отдыха, люди во время сна подвергаются моральному очищению — у них «стираются» негативные эмоции и ненужная информация. Отдыхает не только тело, но и мозг.

Проводите больше времени на свежем воздухе

чтобы выглядеть моложе своих лет проводите больше времени на природе

Днем мы сидим в офисе, а вечером — в своих четырех стенах. Следите за тем, чтобы форточки были постоянно открыты.

Попробуйте выходить по утрам из дома на 20-30 минут раньше, чтобы пройти пешком до работы хотя бы пару остановок. После работы тоже полезно прогуляться, особенно зимой, когда вы реже бываете на свежем воздухе.

Старайтесь по выходным выбираться в парк или на лыжную прогулку. Для нормального самочувствия человек должен вдыхать около 30 м3 свежего воздуха в час.

Посещайте баню

баня поможет выглядеть моложе своих лет

В нашем организме постоянно накапливаются токсины, от которых необходимо избавляться. Давно доказано, что через поры кожи человек выделяет в 3,5 раза больше шлаков, чем другими известными способами.

Русские бани, турецкие хамамы, римские термы, финские сауны и японские бочки с водой и паром — чего только не придумано человечеством для очищения тела!

Конечно, сейчас у всех дома есть ванна или душевая кабина, но бани по-прежнему популярны. Не утратив своего первоначального назначения, современная баня превратилась в своеобразный СПА-салон, место снятия стресса и косметического ухода за телом.

От влажного и горячего воздуха бани повышается упругость кожи, она становится более свежей и подтянутой. Происходит обильное потоотделение, в результате чего уходят лишние килограммы.

Для лучшей эффективности банных процедур нужно взять с собой в баню пемзу, скраб для тела, тоник и питательный крем, маски для волос и лица.

Помните о том, что распаренная кожа становится чувствительнее, поэтому косметические средства нужно наносить на нее очень осторожно.

Употребляйте больше витаминов

витамины помогут выглядеть моложе вашей коже

Летом больше налегайте на свежие ягоды, фрукты и овощи. Это источники «живых» витаминов. Зимой лучше есть сухофрукты, чем то, что выращено в теплицах с применением химии. Варите из сухофруктов компоты, а изюм, чернослив и курагу добавляйте в утреннюю овсянку.

Самые полезные продукты, насыщенные витаминами и аминокислотами —брокколи, фасоль, черника, лосось, индейка, шпинат, помидоры, орехи, йогурт, зеленый чай, тыква и апельсины. Включайте их в меню каждый день — и вы всегда будете прекрасно выглядеть. Не забывайте и о физической активности.

Воспринимайте жизнь позитивно

позитивный настрой поможет женщине выглядеть моложе

Даже на очень красивую женщину неприятно смотреть, если у нее недовольное выражение лица. Излучайте доброжелательность и положительные эмоции, никому не завидуйте, с радостью общайтесь с близкими и предавайтесь любимым занятиям, и тогда вам даже в солидном возрасте никто не даст ваших лет.

В качестве приятного бонуса даем вам рецепт волшебного средства, которое омолаживает клетки. Его рекомендуется принимать после 30 лет.

Для этого нужно измельчить и смешать 200 г ромашки, по 100 г березовых почек, бессмертника и зверобоя. Для приготовления дневной порции «эликсира молодости» столовую ложку смеси следует засыпать в термос, залить горячей водой (0,5 л), дать настояться и процедить.

Пить этот настой надо по 1 стакану утром и вечером в течение месяца. Утром — за полчаса до завтрака, вечером — перед тем, как отправиться в постель. Каждый раз нужно добавлять в стакан ложечку меда. Повторить курс можно только через 5 лет.

Позаботьтесь о руках

красивые ухоженные руки

Ухаживая за лицом и телом, женщины часто забывают о руках и упускают момент, когда морщины, пигментные пятна и выступающие косточки на ладонях начинают безжалостно выдавать солидный возраст.

Во время домашней работы руки постоянно подвергаются то перепадам температур, то воздействию воды и моющих средств. Иногда они страдают от холода, если женщины оставляют дома перчатки.

Ваши «великие труженицы» не заслужили такого отношения. Купите хороший крем для рук, а лучше два. Один держите в ящике рабочего стола и периодически наносите его на руки. Дома не забывайте баловать руки питательным кремом перед сном. Следите за ногтями, регулярно делайте маникюр.

У Грейс Келли, знаменитой княгини Монако, даже в немолодом возрасте были гладкие, красивые и ухоженные руки. В ее сумочке всегда лежал хороший питательный крем, которым она пользовалась несколько раз в день.

Не зря наши прабабушки даже в межсезонье носили перчатки. Так они продлевали молодость кожи рук. Руки нуждаются в перчатках, когда температура на улице становится +4°C и ниже.

Тонкие весенние перчатки на руках — это не только красивое и элегантное дополнение к вашей одежде. Это необходимое средство защиты. И последний совет — надевайте перчатки, когда делаете уборку, пересаживаете цветы, работаете на даче.

Ваши долгие и счастливые годы, здоровье и красота зависят только от вас!

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*